2010-07-02 13:28:00

Spavanje obnavlja sposobnost učenja

Sat vremena spavanja može drastično povećati sposobnost učenja, pokazuju najnovija istraživanja kalifornijskih znanstvenika.

Istraživanje znanstvenika s kalifornijskog sveučilišta provedeno je na 39 zdravih mladih ljudi koji su podijeljeni u dvije grupe: jedni su tijekom dana imali 90 minuta odmora, a drugi su ostali bdijeti. Obje grupe učile su gradivo dvaput: prije i poslije odmora jedne grupe, a rezultat je bio da su ljudi koji su se odmorili pokazali znatno veću mogućnost usvajanja informacija. Znanstvenici su iz toga izvukli činjenicu da san "prazni" prostor za pohranu kratkotrajne memorije, što oslobađa prostor za nove činjenice.

U narodu je prisutno vjerovanje da se čovjek može odmoriti ako popodne odrijema i puno kraće od 90 minuta. Primjerice, ako osoba zadrijema držeći u ruci novčić, šaka će se opustiti i novčić će u jednom trenu ispasti iz ruke. Upravo kada zvuk kovanice na tlu probudi osobu, odmor je završen i - dovoljan.

Poznato je da se san dijeli u tri faze: REM (rapid eye movement, stadij u kojem sanjamo), non-REM i no-REM (faza dubokog sna). Upravo u drugoj, međufazi, mozak obnavlja mogućnost apsorpcije novih informacija, kažu znanstvenici.

 
vijest je prenesena s Vip portala


www.skole.hr