2014-01-17 14:49:06

Tri i pol sata vježbe tjedno smanjuje rizik od dijabetesa do 40%

Danski znanstvenici dokazali su u ispitivanju provedenom tijekom 2013. godine da žene koje vježbaju tri i pol sata tjedno imaju čak 30 do 40% manji rizik da obole od dijabetesa tipa 2.

Na uzorku od sto tisuća sredovječnih žena utvrdili su da najbolje rezultate daje 150 minuta aerobnih aktivnosti (npr. joga, istezanje) sa 60 minuta vježbi jačanja mišića. "Usprkos ograničenjima da se ova studija primijeni na sve žene, ona ističe da aktivan životni stil može gotovo prepoloviti rizik od dijabetesa", istaknuo je jedan od stručnjaka.


www.skole.hr