preskoči na sadržaj

Pazite na težinu školskih torbi

Autor: Gordana Benat
Tjelesna težina djeteta pri upisu u prvi razred kreće se od 19 do 28 kg (tjelesna težina 90% djece u dobi od 6,5 godina kreće se unutar ovih vrijednosti).

Znači da djeca jednake kronološke dobi imaju veoma različite tjelesne težine i da će školska torba teška 2-3 kg za jedno dijete biti iznimno teška, a za drugo “podnošnjiv teret”.
Težina školske torbe koju djeca nose na leđima najviše opterećuje trbušne i leđne mišiće.
Dugoročno, radi prevelikog i nepravilnog opterećenja može se javiti brži zamor muskulature koji dijete osjeća kao brži gubitak mišićne snage, bol u mišićima ili “bol u kostima” ili kako to djeca opisuju da ih bole ruke ili noge. Zapravo se radi o bolnosti u području hvatišta mišića za kost radi prevelikog opterećenja.

Ako se torba nosi na pravilan način, onda je i opterećenje za kralješnicu manje.
Do istezanja i ozljeđivanja kako mišića tako i kralješnice može doći ako se torba nosi na jednom ramenu, ako je preteška ili ako se nosi na neispravan način.

Ako se nepravilne navike nošenja torbe usvoje i ponavljaju iz dana u dan tijekom niza godina, jasno je kolike se posljedice mogu pojaviti na mišićno-koštanom sustavu.

Kako smanjiti štetan utjecaj školskih torbi?

  • Težina torbe smije biti teška maksimalnih 10-15% tjelesne težine djeteta
  • Torba mora imati dvije naramenice s pojačanjem za nošenje tereta, koje se mogu individualno prilagođavati na potrebnu visinu - desetak centimetara iznad struka
  • Teže torbe potrebno je podizati iz čučnja
  • Uključiti djecu u programe jačanja posturalnih mišića (mišića koji drže kralješnicu uspravnom)
  • Objasniti djeci važnost pravilnog držanja, podizanja i nošenja tereta kao ulog u njihovu zdraviju budućnost.

Usporedbe radi ako bi odrasli čovjek, težak 70 kg nosio teret težak 15% svoje težine to bi iznosilo 10,5 kg. Posve je jasno da je takovo opterećenje preveliko i za odraslu osobu, a pogotovo za dijete.

Udruge roditelja i pedijatara već godinama upozoravaju da preteške školske torbe na leđima osmoškolaca iskrivljuju kralješnicu i ometaju normalan razvoj djeteta. Naime, školska torba s udžbenicima zna težiti i 15 kilograma. Dvanaestogodišnjak sa svojih 40 kilograma težine, nosi, dakle, svaki dan na leđima gotovo polovicu svoje kilaže.

Posljednjih godina proizvođači školske opreme sve više podilaze djeci. Težini udžbenika jednim su dijelom doskočili tako što su na tržište izbacili anatomski oblikovane torbe s preporukom udruge pedijatara. One, tvrde pedijatri, čuvaju kralješnicu jer pravilno raspoređuju težinu tereta. Problem je, međutim, što takva torba zbog anatomskih jastuka i debljega materijala bez udžbenika teži više od kilograma, a i skuplja je.


| 18. 4. 2007. u 00:00 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle

Učenički radovi

Objava učeničkih radova na Edutoriju

Kako bismo vam ponudili kvalitetniji, moderniji, pristupačniji i brži pristup svim informacijama i sadržajima na portalu škole.hr, osmislili smo i pokrenuli postupak njegovog redizajna.

Nastavni materijali

Veliko i malo slovo DŽ dž

OŠ HJ A.1.1. Učenik razgovara i govori u skladu s jezičnim razvojem izražavajući svoje potrebe, misli i osjećaje. OŠ HJ A.1.3. Učenik čita tekstove primjerene početnomu opismenjavanju i jezičnome razvoju....

Audio&video

Povijest četvrtkom

Emisija o povijesti Tko je i  kada nešto otkrio i tko je i kada ta otkrića ukrao? Kako nastaju i kako nestaju civilizacije? Što više pokreće ljude:...

1905. - rođen Vjekoslav Kaleb, hrvatski novelist i romanopisac. U...

Copyright © 2010 CARNET. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNET.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr