preskoči na sadržaj

Trebamo li zadržavati vjetrove?

Autor: Diana Kostanjšek

Svaki čovjek u svom probavnom sustavu, nakon uzimanja hrane i njene prerade, ima plinove koji se dijelom apsorbiraju u crijevima, a dijelom izlaze iz organizma podrigivanjem ili preko debelog crijeva. Prerada hrane ima svoj istančani redoslijed koji je, zbog današnjeg stila života i loših prehrambenih navika, vrlo često narušen. Upravo zbog toga, u probavnom sustavu, nastaju velike količine plinova koji se obilno ispuštaju. Taj se proces ispuštanja naziva flatulencija (od lat. flatus – vjetar), meteorizam (grčki meteorizein – naduti, dizati u vis), nadutost trbuha, a u narodu se uobičajeno rabe riječi  ispuštanje vjetrova, ili naprosto vjetrovi (prema lat.  flatus - vjetar).


Kako nastaju vjetrovi?

Plinovi mogu nastati na razne načine kao na primjer: gutanjem zraka prilikom prebrzog uzimanja hrane. To stanje se naziva – aerofagia  i  javlja se kod osoba koje imaju psihosomatske probleme te nastaje kao rezultat anksioznosti i loših neurotskih navika nepravilnog žvakanja, gutanja hrane i srkanja tekućine.

Plinovi nastaju kod prisutnosti većih količina bakterija u crijevima, kod raznih bolesti kao što su gastritis, vrijed na želudcu (čir ili ulkus, smatra se bolest današnjice zbog neredovitih obroka među ostalim uzrocima), malapsorpcija ( smanjena apsorpcija hranjivih tvari zbog poremećaja sluznice crijeva), celijakija, upalne bolesti crijeva (ulcerozni kolitis, chronova bolest), bolesti gušterače, jetre i slično.

Brojne priraslice i funkcijski poremećaji (iritabilni kolon) dovode do učestalih vjetrova. Do nadutosti dovode i bolesti uzrokovane parazitima rasprostranjene među djecom, zbog nedovoljnog pranja ruku. Vrlo rijetko, ali moguće, uzrok vjetrovima može biti i bolest srca.

Uporaba nekih lijekova, poglavito laksativa ako se neprimjereno rabe, dovodi do poremećaja crijevne flore i nadutosti. Namirnice bogate celulozom, primjerice kruh, potom grah, brokula, artičoke, kruške, šljive, kelj, rotkvica, kupus i druge balastne tvari, umjetni aditivi, zamjene za prirodna sladila (žvakaće gume i slatkiši) dovode do vjetrova.
Obrok bogat ugljikohidratima također uzrokuje vjetrove. Naime, enzimi u tankom crijevu nisu u mogućnosti razgraditi ugljikohidrate do kraja, zbog čega oni dolaze u debelo crijevo gdje ih bakterije razgrađuju i oslobađaju ugljični dioksid, vodik i metan – a to su osnovni sastojci plinova.

Pomnim ispitivanjem nedvojbeno je utvrđeno da pušanje utječe na nastanak učestalih flatulencija.

Činitelji koji uzrokuju  vjetrove

Dnevno svaka osoba, u prosjeku ispusti od trinaest do dvadeset i jedan vjetar. To su zdrave osobe. Postoji velika varijacija u učestalosti vjetrova, stoga je potrebno da se zna što je normalno stanje. Velika većina ljudi obraća pretjeranu pozornost na svoje stanje koje je ,u osnovi, sasvim normalno. Osobe s učestalim vjetrovima vrlo često ih zadržavaju, jer im takvo stanje predstavlja psihosocijalne neprilike. Plinovi koji se ne izbacuju van izazivaju grčevite i intenzivne bolove,  pa je to jedan od razloga odlaska liječniku.

Sve stvari koje se događaju nesvjesno, pa tako i nadutost  i vjetrovi, ne mogu se zaustaviti i vrlo teško ih se oslobađa. Na sreću, postoje mjere koje pomažu i oslobađaju ljude od takvih neugodnosti i nemira.

Prvi korak je  promjena stila prehrane. Umjesto dva ili tri velika obroka, potrebno je uzeti više manjih obroka dnevno. Izuzetno je važno odvojiti vrijeme za obrok, jer “ručak“ pod stresom ometa probavu. Savjetujem jesti polako, dobro sažvakati hranu, a ne odmah gutati. Istraživanja su pokazala da tjelesna aktivnost smanjuje učestalost vjetrova, napose biciklizam.

Svatko bi trebao sam za sebe otkriti koje namirnice utječu na promjenu stanja te ih izbjegavati. Ne pušiti, ne žvakati žvakače gume, izbjegavati piti na slamku, izbjegavati gazirana pića. Sam razgovor liječnika i pacijenta pomaže u rješavanju anksioznosti, a samim time i problema viška vjetrova. Kod nekih ljudi mliječni proizvodi izazivaju tegobe. U tom je slučaju potrebno  reducirati (ne primjer koristiti jogurt umjesto mlijeka) ili potpuno izbaciti mliječne proizvode.

Kada posjetiti liječnika?

U slučaju kada dijete uz vjetrove ima grčeve i bolove u trbuhu, posjet liječniku je obavezan. Kod novorođenčeta su se takozvane kolike, smatrale bolešću i povezivale se s određenom vrstom hrane, ali danas se smatra da takvi grčevi nastaju zbog nedovoljne zrelosti probavnog sustava.

Nakon kratkog pregleda liječnik vrlo brzo može pronaći uzrok tegobama, pružiti korisne savjete, i ako je potrebno, uputiti pacijenta na daljnje dijagnostičke pretrage.

Svakako treba posjetiti liječnika ako se uz vjetrove pojave učestale, proljevaste, sluzave, krvave stolice. Kronične upalne bolesti crijeva javljaju se već u dobi od četrnaest godina, stoga je potrebno na vrijeme reagirati. Ako osoba izgubi, u kratkom vremenu, na tjelesnoj težini, uz vjetrove osjeti malaksalosti, gubitak apetita ili osjećaj gađenja na pojedinu vrstu hrane, posjet liječniku je obavezan.

Posebnu pažnju treba obratiti kod male djece starosti 3-5 godina, jer pojava vjetrova, nerijetko s grčevima, izražava emocionalne osjećaje. Sa starijom djecom je potrebno otvoreno razgovarati i pokušati otkriti što ga muči. Ako roditelji ne mogu sami otkriti uzrok emocionalnih problema i pronaći rješenje, valja poći psihologu koji će pomoći da se problem riješi.

Liječenje

Konzervativnim liječenjem se u velikoj mjeri mogu ublažiti tegobe. Konzumiranje čajeva od kamilice ili metvice s dodatkom anisa ili kumina, potom korištenje tople kupke ili stavljanje termofora na trbuh smanjit će simptome.

Za reguliranje vjetrova od lijekova se uzima aktivni ugljen (smanjuje vjetrove i neugodne mirise). Općenito su prihvatljive klorofilne tablete koje smanjuju neugodne mirise. Treba znati da lijekovi samo ublažuju tegobe i simptome, ali vjetrovi i dalje ostaju. Vrlo važno je da vjetrovi nisu štetni za zdravlje, to je normalna, fiziološka pojava.

Na kraju želim kazati da je u našoj tradiciji uobičajeno nadzirati i ne ispuštati hotimično vjetrove u blizini drugih ljudi, jer su neugodna mirisa. U nekim zemljama drugih kulturnih krugova, primjerice u Tajlandu, ispuštanje vjetrova na javnim mjestima, ili bilo  gdje u kući i radnim prostorijama, smatra se sasvim normalnim. Pod utjecajem Europljana ta tajlandska tradicija polako nestaje.

 

Vaša liječnica obiteljske medicine
dr. Diana  Kostanjšek     

 

Literartura :

Cohen MS, Phay JE, Albinson C, DeBenedetti MK, Skinner MA, Lairmore TC, Doherty GM, Balfe DM, Wells SA Jr, Moley JF. Gastrointestinal manifestations of multiple endocrine neoplasia type 2. nn Surg. 2002 May;235(5):648-54; discussion 654-5.

Harder H, Serra J, Azpiroz F, Malagelada JR. Reflex control of intestinal gas dynamics and tolerance in humans. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2003 Aug 28

Sach JA, Chang L. Irritable Bowel Syndrome. Curr Treat Options Gastroenterol. 2002 Aug;5(4):267-278.

MSD priručnik dijagnostike i terapije ; 2010.

 

Ovaj autorski članak nije dopušteno prenositi u cijelosti, već je moguće preuzeti prvi odlomak te postaviti poveznicu na izvorni tekst na ovoj stranici.


 

| 14. 4. 2011. u 11:55 sati | RSS | print | pošalji link |


Savjete koje vam na ovim stranicama donosimo pišu stručnjaci na području medicine i psihologije:

 

E-knjige i časopisi Prometna učilica Nacionalni portal za učenje na daljinu Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet Nacionalni CERT e-learning akademija e-tečajevi za primjenu u nastavi Moodle

Učenički radovi

Učenički radovi vezani uz geografiju

Donosimo nekoliko učeničkih radova koje su učenici iz Osnovne škole Sesvetska Sopnica napravili uz pomoć roditelja. Učenik Filip Coha izradio je dvije prezentacije - u jednoj je obradio temu životinja Afrike, a u...

Nastavni materijali

Klima Europe

Prezentacija u dva poglavlja: o klimatskim činiteljima (sa zadacima) i tipovima klime (s fotografijama biljnih zajednica).

Audio&video

Stigla je pošta

Ako vas zanima što rade učenici i učitelji diljem Hrvatske, kamo idu i tko ih posjećuje, s kakvim se problemima susreću i kakva rješenja pronalaze slušajte...

1880. - rođen Alfred Wegener, njemački geofizičar i meteorolog. U...

Izbor iz HRT programa

Subota, 1. 11. 2014.
HTV 1 | HTV 2 | HTV 3 | HTV 4 | HR1 | HR3   

Copyright © 2010 CARNet. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNet.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr