Samo 22 minute brzog hodanja dnevno, isto toliko vremena odvojenog za kućanske poslove ili za trčanje može neutralizirati negativne zdravstvene posljedice nastale zbog dugotrajnog sjedenja, pokazalo je istraživanje.
hodanje
I manje od 5000 koraka dnevno dovoljno je za poboljšanje zdravlja
Već dugo se govori o magičnom broju od deset tisuća koraka dnevno da bi ljudi bili zdravi i u formi ali nova studija pokazala je da bi i manje od pet tisuća koraka moglo biti dovoljno za zdravstvene koristi.
Projekt MS walk 2021.
Učenici Osnovne škole Ante Curać – Pinjac iz Žrnova na otoku Korčuli odazvali su se akciji i hodali za one koji to ne mogu.
Hodanje i vožnja bicikla pospješuju mentalno zdravlje
Dobrobiti hodanja ili vožnje bicikla već su dobro poznati za tjelesno zdravlje, a nova studija ukazuje na korist za mentalno zdravlje jer radnici koji na posao stižu pješice ili biciklom postižu bolju koncentraciju i veći stupanj zadovoljstva.