umor
Kako se umaramo?

Kako se umaramo?

Umor se može smatrati nekom vrstom trovanja. Kad mišići ljudskog  tijela rade, stvara se mliječna kiselina. Ako se ta kiselina ukloni iz premorena mišića, on je sposoban iznova raditi. Tijekom dana tijelo se “truje” mliječnom kiselinom. Postoje i druge tvari što ih tijelo stvara tijekom rada mišića. Te tvari nazivaju se otrovi umora. One se kroz tijelo prenose krvlju, tako da se umor ne osjeća samo u mišićima već i u cijelom tijelu, a naročito u mozgu.

Kako se umaramo?

Manjak sna uzrokuje hiperaktivnost kod djece

Kvalitetan cjelonoćni san može umanjiti simptome hiperaktivnosti i loše ponašanje kod djece. Ono što je zanimljivo jest da neka djeca nakon neprospavane ili nedovoljno prospavane noći ne pokazuju znakove umora već hiperaktivnosti i manjka pažnje.