Umor se može smatrati nekom vrstom trovanja. Kad mišići ljudskog tijela rade, stvara se mliječna kiselina. Ako se ta kiselina ukloni iz premorena mišića, on je sposoban iznova raditi. Tijekom dana tijelo se “truje” mliječnom kiselinom. Postoje i druge tvari što ih tijelo stvara tijekom rada mišića. Te tvari nazivaju se otrovi umora. One se kroz tijelo prenose krvlju, tako da se umor ne osjeća samo u mišićima već i u cijelom tijelu, a naročito u mozgu.
