Znanstveni pogledi o umoru dali su neke zanimljive rezultate. Ako se jedan pas umori do potpune iscrpljenosti i sna, a potom se njegova krv ubrizga drugom psu, taj pas će također odmah postati umoran i zaspat će. Ako se, naprotiv, umornu psu dade transfuzija krvi odmorena, budna psa, on će se odmah probuditi i više neće osjećati umor.
Umor nije samo kemijski nego i biološki proces. Čovjek ne može jednostavno “ukloniti” umor, jer je stanicama neophodno osigurati odmor, da bi se obnovile i osposobile za rad. Prema tome, umor je signal koji upozorava da je tijelu potreban odmor za obnavljanje tjelesne energije.
Međutim, ima nešto posebno zanimljivo u procesu odmaranja. Netko tko je satima naporno radio za pisaćim stolom neće poželjeti da legne kad se umori, već će htjeti prošetati. Ili, kad djeca stignu umorna iz škole, ona neće leći da se odmore nego će otrčati da se igraju. To se može objasniti na sljedeći način: ako je umoran samo dio tijela, na primjer mozak, oči, ruke ili noge, najbolji način da se taj dio tijela osvježi je aktiviranje ostalih dijelova tijela. Kretanje pojačava disanje, ubrzava cirkuliranje krvi i rad žlijezda, a štetne tvari odlaze iz umornih dijelova. Ali, ako je netko potpuno iscrpljen, najbolji odmor je san.
