Širenju obilježavanja ovoga dana pomogla je i spoznaja o njegovoj dobrobiti za tjelesno i mentalno zdravlje te kvalitetu života.
Trebali bismo se smijati što češće, baš poput djece. Statistika kaže da se djeca nasmiju i do 300 puta dnevno, dok odrasli to čine svega 17 puta.
Liječnici i znanstvenici poručuju da se trebamo smijati svaki dan. Smijeh jača imunološki sustav i srce, reducira hormone stresa, potiče cirkulaciju i opskrbljivanje tijela kisikom, smijanje smanjuje pojavu krvnih ugrušaka, začepljenost arterija, snižava tlak i smanjuje opasnost od infarkta. Smijeh pokreće oko 80 mišića u tijelu, uključujući 17 na licu.
Smijući se i mršavimo, borimo se protiv depresije, anksioznosti i nesanice. Smijeh oslobađa od straha i zabrinutosti te pomaže smiriti bijes.
