Europski tjedan mentalnog zdravlja je inicijativa čiji je cilj podizanje svijesti o važnosti mentalnog zdravlja u našim svakodnevnim životima čije obilježavanje je pokrenula organizacija Mental Health Europe s ciljem osvještavanja važnosti mentalnoga zdravlja u svakodnevnom životu svakog pojedinca i zajednice. Posljednjih godina Svjetska zdravstvena organizacija i druge agencije UN-a, europske institucije i ministarstva zdravstva prepoznali su hitnu potrebu za predanošću i djelovanjem u vezi s mentalnim zdravljem.
Podrška mentalnom zdravlju mora biti dostupna svima. Dobiti i pružati pomoć podjednako gradi i obogaćuje naše odnose s drugima, potiče osobni rast i očuvanje mentalnog zdravlja.
Nitko ne bi trebao prolaziti kroz teškoće sam.
Osjećaj pripadnosti i podrške može imati presudnu ulogu u trenucima stresa, depresivnosti ili anksioznosti. Ako primijetite da se netko suočava s teškoćama, pružite ruku – ponekad i jedna poruka ili kratak razgovor mogu značajno uljepšati nečiji dan.
Učenici OŠ Fran Franković iz Rijeke svaki su dan cijeli tjedan pisali motivacijske misli dana koje su ih inspirirale i pružile poticaj za brigu o sebi.
Tvoje misli oblikuju tvoj svijet – biraj ih mudro!
Radi na svojim snovima, ne na tuđim očekivanjima!
Samo zato što je teško, ne znači da je nemoguće!
Danas si ti na redu – počasti se nečim što te veseli!
Svaka promjena počinje malim korakom. Neka tvoj prvi korak bude danas!
Traženje pomoći nije znak slabosti, to je znak snage.
Vjeruj da možeš i već si na pola puta.
Da bismo razumjeli važnost brige o sebi za mentalno zdravlje odvajali smo vrijeme za odmor i opuštanje, raznim aktivnostima u kojima uživamo, tjelesnom aktivnošću, povezivanjem s drugima i druženjem, zdravom prehranom i snom.
