Trčanje je za neke noćna mora koja datira još od nastave tjelesnog odgoja u godinama školovanja, a za neke način održavanja tjelesne kondicije i mase. Za naše pretke trčanje je bio jedan od načina preživljavanja.
trčanje
Savjeti za pravilno trčanje
Trčanje je jedan od najjednostavnijih sportova koji ne zahtjeva posebne uvjete, plaćanje članarine i kompliciranu opremu. Jedino potrebno za trčanje su prikladne tenisice, sportska odjeća i dobra volja. Iako naizgled jednostavno, ipak je potrebno slijediti neka osnovna pravila i savjete. Ispravan način trčanja ugodniji je i zdraviji, pritisak na tijelo je manji, a učinak je veći.
Zimski sportovi
Sportom se nazivaju tjelesne aktivnosti koje čovjek izvodi iz raznih razloga – radi natjecanja, održavanja zdravlja ili zabave. Riječ sport nekad je označavala svaku igru i zabavu a danas se pod pojmom sport podrazumijevaju sportske discipline temeljene na određenim pravilima.
Zašto je dobro baviti se trčanjem
Postoji mnogo načina rekreacije te održavanja forme i linije, a trčanje je svakako jedan od najjednostavnijih među njima. Evo 10 razloga zašto nećete pogriješiti odaberete li ga i vi.
Orijentacijsko trčanje u nastavi geografije
Orijentacijsko trčanje se provodi na način da natjecatelji, u ovom slučaju učenici, dobivaju topografsku kartu (topometrijsku kartu) mjerila 1: 5 000 te upute gdje je start, a gdje cilj utrke.
Znate li što je plogging?
Volite li trčati? Smeta li vam smeće u prirodi? Iza naziva u naslovu krije se jedan novi skandinavski trend koji brigu o tijelu spaja s brigom o okolišu. Plogging je trčanje tijekom kojeg se čisti okoliš.
Zimski sportovi (drugi dio)
Zimski sportovi su sportovi koji se prakticiraju u zimskim uvjetima, na niskoj temperaturi, te uz prisutnost snijega ili leda. Nastavljamo s opisima zimskih sportova (drugi dio). Prvi dio opisa zimskih sportova moguće je vidjeti ovdje. Nakon ovog, slijedi treći dio u kojem ćemo opisati neke ekstremne zimske sportove.
Trčanje
Trčanje je jedan od najprirodnijih oblika kretanja. Njime se povećava otpornost tijela, gube se suvišni kilogrami, stječe kondicija, a osim toga – tijekom trčanja možete iskoristiti vrijeme za razmišljanje koje je itekako potrebno.