Bila je to prilika da nauče zašto su tjelesna aktivnost i kretanje ključni za zdravlje i kako ih svakodnevno uključiti u svoju rutinu. Svaki dan obilježili smo jednu od tema kojom smo ukazali na važnost tjelesne aktivnosti i kretanja za zdravlje:
Dan ravnoteže
Ravnoteža nam pomaže da sigurno stojimo, hodamo, skačemo i sudjelujemo u svim aktivnostima s lakoćom i kontrolom. Razvijajući ravnotežu, jačamo mišiće, poboljšavamo koordinaciju i postajemo sigurniji u svojim pokretima.
Dan fleksibilnosti
Fleksibilnost omogućava tijelu da se kreće slobodno, lako i sigurno. Kroz nju smo razvijali osjećaj za prostor, ravnotežu i otkrivali granice vlastitog tijela.
Dan preciznosti
Preciznost je ključna motorička vještina koja pomaže djeci u razvoju finih pokreta, koncentracije i strpljenja. Osim što poboljšava kontrolu nad rukama i prstima, doprinosi praćenju uputa i rješavanju problema.
Dan koordinacije
Koordinacija je jedna od ključnih motoričkih vještina koja djeci pomaže u svakodnevnim aktivnostima – od zakopčavanja jakne i penjanja po stepenicama do sudjelovanja u sportu i igri. Koordinacija nam olakšava svakodnevne zadatke i pomaže da budemo samostalniji. Uz to, poboljšava i motoričke vještine koje su nam potrebne za sport, za crtanje, pisanje i računanje.
Dan brzine
Brzina je jedna od važnih motoričkih sposobnosti koje djeca spontano razvijaju kroz igru i kretanje. Najbolji način za poticanje razvoja brzine su pokretne igre, koje kroz zabavu omogućuju djeci da poboljšaju koordinaciju, snagu i reflekse. Tako djeca ne samo da jačaju svoje tijelo, već i uče o važnosti timskog rada i razvijaju pozitivan stav prema tjelesnoj aktivnosti koji će ih pratiti kroz cijeli život.
Naučili smo zašto je tjelesna aktivnost jedan od čuvara našega zdravlja, koji oblici tjelesne aktivnosti postoje i koliko moramo biti aktivni svaki dan da bismo sačuvali svoje zdravlje. Upoznali smo i neke nove riječi kao što su fleksibilnost, koordinacija, preciznost i fleksibilnost.
Sudjelovanje u aktivnostima tijekom Tjedna zdravlja dovelo nas je do nekoliko zaključaka:
- svakodnevno ćemo sudjelovati u različitim oblicima tjelesne aktivnosti, sportske i rekreativne, kako bi stekli zdrave navike kretanja
- svakodnevno boraviti na na svježem zraku (vrijeme za trčanje, skakanje i igru)
- u sve aktivnosti uključit ćemo i članove obitelji
- i nakon napornih vježbi svaki dan piti vodu.
